علاج الآرق , القلق, تقطع النوم , بالأعشاب

[.•*"°نہسہـ^ـہيہم°"*•.]

علاج الأرق القلق تقطع النوم بالأعشاب







وصفات و مشروبات آمنة و ناجحة لعلاج الأرق

( قلة أو صعوبة أو تقطع النوم )

قبل أبدأ بسرد طرق العلاج المختلفة يجب عليك :

قراءة ما تيسر لك من القران الكريم

*********************

الا تفكر أبدآ بالأدوية المنومة للآثارها الجانبية التي لا يحمد عقباها .

تجنب شرب الشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات .



********************

مشروب القرنفل

تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب من الماء المغلي ، و يترك منقوعآ لمدة 10 دقائق

ثم يشرب قبل ميعاد النوم .

*******************

مشروب الكمون

يغلى 10 جرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر ماء ويشرب قبل ميعاد النوم .

********************

عصير التفاح

يشرب كوب من عصير التفاح الطبيعي قبل ميعاد النوم .

********************

مشروب اليانسون

تنقع بذور اليانسون في كوب حليب ساخن لفترة من الوقت، ثم يشرب قبل ميعاد النوم .

********************

خل التفاح بالعسل

يضاف 3 ملاعق من خل التفاح إلى كوب من العسل الطبيعي ويؤخذ منه ملعقات قبل النوم .





؛؛؛؛؛؛ مـ°ـع تہحہيہاتــ°ـي ؛؛؛؛؛؛

[3LOM 4 ALL]

مشكور يالغالي على النصائح الحلوة
لكـ مني كل الود و الاحترام

[.•*"°نہسہـ^ـہيہم°"*•.]

العفو صديقي نورت

الأحلا تواجدك الرائع

شكراً على مرورك الجميل



؛؛؛؛؛؛؛ تحياتي ؛؛؛؛؛؛؛