علوم للجميع , رابط نتائج البكالوريا 2018 في سوريا هنــــــا
 
الرئيسية || facebook || من نحن-about
علوم للجميع - الله محمد
اضغط هنا للتواصل معنا
بالامكان البحث بموقع علوم للجميع من خلال المحرك البحث التالي [اظهار مربع البحث]

علوم للجميع


العودة   علوم للجميع > الانسان و الحياة > الرجل و المرأة

يحوي قسم الـ ,

الرجل و المرأة

آدم و حواء - الحياة الزوجية - كل مايهم الرجل و المرأة

تعرف على كيفية اعطاء العين الراحة الضرورية بين الفينة والأخرى

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
  #1  
الصورة الرمزية 3LOM 4 ALL
3LOM 4 ALL غير متواجد حالياً
مؤسس الموقع


 
افتراضي تعرف على كيفية اعطاء العين الراحة الضرورية بين الفينة والأخرى



تعرف على كيفية اعطاء العين الراحة الضرورية بين الفينة والأخرى
هل تعلم بن العين بحتجة الى استراحة وتمارين لاعادة حيويتها كأي عضو من اعضاء الجسم
تمارين العين , استراحة العين , المحافظة على العين من اضرار اسيتخدام شاشة الحاسوب وشاشة الهواتف النقالة لوقت طويل
كأي عضو في جسم الإنسان تحتاج العين للراحة والإهتمام خاصة في عصرنا هذا المليئ بالتكنولوجيا والأجهزة ،
حيث نمضي ساعات عديدة خلال اليوم أمام الشاشات التي تحيط بنا من كلّ جهة، من التلفاز، إلى الكمبيوتر،
مروراُ بالهاتف الخليوي ووصولاً إلى ألعاب الفيديو... لهذا إليكي بعض النصائح والتمارين للحفاظ على صحة العينين، تأمين الراحة لهما وتقوية النظر،
بهدف تجنّب تفاقم المشاكل مع التقدّم في السنّ.

التركيز:
التركيز على الأشياء القريبة ومن ثمّ البعيدة،
تمرين قد يفيد صحة عينيك . للقيام بهذا التمرين البسيط،عليك أن تركزي في النظر على شيء قريب لعدّة ثوان،
ومن ثم التركيز في النظر على شيئ بعيد لعدّة ثوان أخرى. كّرري الخطوات عدّة مرات لتقوية نظرك .

تدفئة العينين:


قومي بفرك راحتي يديك مع بعضهما البعض حتّى تشعري بدفء يديك. من ثمّ أغلقي عينيك وضعي كل يد على العين المقابلة لها. هذه الوضعية ستحجب الضوء عن عينيك وتسمح لهما بامتصاص الحرارة من راحة اليد. كرّري هذا التمرين لعشر مرّات متتالية، كلّما شعرت بالإرهاق.

تدوير العين:
اجلسي في مقعدك في وضعية مستقيمة الظهر ولا تحرّكي رأسك. أنظري إلى الأعلى، ثم إلى اليمين، ثم إلى الأسفل، ثم الى اليسار، ومرة أخرى إلى السقف.
كرري هذه العملية 5 مرات وإعكسي الاتجاهات في 5 مرّات أخرى.
هذا التمرين سيساعدك على تحسين النظر وتأمين الراحة لعينيك.

وأخيراً:
ننصحك بأخذ إستراحة لمدة 5 دقائق بين كلّ ساعة من العمل أمام شاشات الكمبيوتر، والقيام بالتمارين التي ذكرناها في هذا المقال وإستخدام قطرات ترطيب العينين.



التحميل من علوم للجميع




زوار منتدى علوم للجميع الكرام ,, يشرفنا كتابة ارائكم حول المواضيع المطروحة

[اضافة تعليق]



من مواضيعي

علوم للجميع || اسئلة الاختبارات المركزية للصفوف الانتقالية للفصل الاول 2018-2019 مع سلم التصحيح
علوم للجميع || أهم المبرهنات و المسائل الرياضيات الهندسة التاسع
علوم للجميع || إعراب بعض أسماء الاستفهام
علوم للجميع || كاد و أخواتها، إضافات قيِّمة
علوم للجميع || بكالوريا علوم - مُتلازِمةُ الصبغيّ إكس
علوم للجميع || بكالوريا علوم - المعدلات الطبيعية في الجسم الانسان
علوم للجميع || بكالوريا علوم - اسئلة علل1
علوم للجميع || بكالوريا علوم - الفرق بين dna وال rna
علوم للجميع || بكالوريا علوم - الحالات الشاذة فى جنس الانسان
علوم للجميع || شرح وحدات منهاج العربي للعاشر في سوريا - أ.أحمد فراج

 



RSS sitemap RSS 2.0 XML archive HTML
صفحتنا على الفيس بوك صفحتنا على تويتر
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided. Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.
سوريا - دمشق
التاسع - البكالوريا