علوم للجميع , هام اسئلة اختيار من متعدد
 
علوم للجميع || بكالوريا || تاسع || facebook || من نحن-about | |
بالامكان البحث بموقع علوم للجميع من خلال المحرك البحث التالي [اظهار مربع البحث]

علوم للجميع | المنتدى


العودة   علوم للجميع | المنتدى > الانسان و الحياة > علوم الرجيم والصحة والجمال

يحوي قسم الـ ,

علوم الرجيم والصحة والجمال

برنامج ريجيم - رجيم حسين دشتي - الصحة والغذاء - الجمال الرشاقة الصحة الشباب

سلطة الفواكه صباحا

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
  #1  
الصورة الرمزية XYZ
XYZ غير متواجد حالياً
عضو شرف


 
افتراضي سلطة الفواكه صباحا



سلطة الفواكه صباحا
دكتور اقوم بتناول سلطة الفواكه صباحا وقد شعرت بالفعل بنقص الوزن فهل تناولها فى الصباح صحيحا ارجو الافادة على الخاص وشكرا لسيادتكم
الجواب
نعم صحيح كل ما يُقلل السُعرات المُتناولة ومنها الفواكه قليلة السعرات يُساهم في تنزيل الوزن فتناول الفواكه ومنها التفّاح على سبيل المثال تساعد في تخفيض الوزن لأن
الفواكه كلها ألياف وماء فعند تناولها تعطي شعور بالشبع , ولكنها فعليا ليس شحوما ولا بروتينات صعبة الهضم إنما ألياف وماء , هذه الألياف تساهم في تسهيل حركة المعدة , والفواكه بحجمها الكبير وسعراتها القليلة قبل الاكل تساعد في الوصول إلى الشبع بسعرات اقل فالفواكه قليلة السعرات الحرارية مقارنة مع الأطعمة الأخرى كما أنها غنية بالألياف التي تبطئ من امتصاص السعرات الحرارية في الأمعاء، ومعظهما ذات مشعر سكري قليل مما يجعل دخول السكر إلى الدم بطيئا (ويفيد هذا مريض السكري)، وهي عادة تستخدم في


تنزيل الوزن إلا أنني لا أنصح بتناولها بعد المغرب ,ومن النصائح المُهمة أيضا والتي تساعد على تنزيل الوزن ويجب اتباعها هي التقليل من السُعرات في الفترة المسائية فهذا يُساعد على الوصول للنتائج المرجوة بشكل اسرع وبنتائج افضل وسأقوم بتفصيل ذلك في مقال كامل في الموقع الجديد فهذا موضوع طويل شرحه .
.والله ولي التوفيق د جميل القدسي



زوار منتدى علوم للجميع الكرام ,, يشرفنا كتابة ارائكم حول المواضيع المطروحة
دعوة المؤتمر (Conference Call)، سيارات Cars، الغاز / الكهرباء (Gas/Electricity)، تأمين Insurance

[اضافة تعليق]



من مواضيعي

علوم للجميع || زهرة - Zahra
علوم للجميع || الدائرة المثلثية رياضيات
علوم للجميع || الشيفرة الوراثية للإنسان
علوم للجميع || نقود العالم متى ظهرت ومتى اختفت
علوم للجميع || شيرين - Shireen
علوم للجميع || 4 طالبات مواطنات يبتكرن ثلاجة ذكية
علوم للجميع || صيفنا مميز
علوم للجميع || روان - Rawan
علوم للجميع || برنامج دراسة للبكالوريا العلمي خلال فترة الانقطاع والتحضير للامتحان - 3 نماذج
علوم للجميع || طريقة تحضير عرق السوس

 




RSS sitemap RSS 2.0 XML archive HTML
صفحتنا على الفيس بوك صفحتنا على تويتر
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided. Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.
سوريا - دمشق
التاسع - البكالوريا