فنجان من الشاي الاخضر يعطيك الكثير .. فلا تحرم نفسك منه

فنجان من الشاي الاخضر يعطيك الكثير .. فلا تحرم نفسك منه .. فهو :

1- يساعد على حرق الدهون .

2- لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية .

3- إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً .

4- كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير ، و علاوةً على ذلك يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم ، و الذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم ، و لذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً مستوى الشحوم المخزونة في الجسم .

5- يحمي القلب من الأمراض .

6- يخفض مستوى الكولسترول في الدم ؛ لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار Ldl في الشرايين .

7- يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية ، و أن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال .

8- يزيد مستويات الكولسترول النافع Hdl الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين .

9- يساعد في تخفيض ضغط الدم .

10- يحمي من الإصابة بمرض السكري .

11- يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي .

12- و نظراً لأن الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري ، ويمنع نمو البكتيريا في الأمعاء، ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء .

13- يمنع رائحة الفم .

طريقة التحضير :
يوضع الماء المغلي عليه ويغطى ويترك لعدة دقائق ، ثم يضاف إليه السكر حسب الرغبة ، ويمكن إضافة الليمون

و أتفضلوا فنجان من الشاى الأخضر