لا أحد يستطيع ان يغضبك او يحزنك أو يحبطك بدون إذنك ما تشعره في داخلك ليس بسبب ما يحدث حولك !
وإنما بسبب تحليلك أنت للأمور ! غير طريقة تحليلك للحدث ستتغير مشاعرك وانفعالاتك عن نفس الحدث مثلا : مشادة كلامية تؤدي إلى أن الشخص الذي أمامك يؤذي مشاعرك بكلام جارح !! حلل الأمر بأنه أهانك وانتقص من قدرك فسيكون شعورك الغضب منه ،، حلل الأمر على أن الشخص يمر بظروف صعبة في حياته جعلته يقول هذا الكلام فستشعر بالشفقة عليه !! [ تحليل عقلك سيغير من مشاعرك لنفس الموقف ">
تعلم أن تتقبل ما لا تستطيع تغييره وأن تركز على ما تستطيع التأثير فيه ،
أمرين سيجعلوك أكثر حكمة : الكتب التي تقرؤها والأشخاص الذين تلتقي بهم ، أسأل نفسك ؛ (من أصدقاؤك ؟ )
بين كل فعل وردة فعل توجد [مساحة"> في تلك المساحة [تتحدد شخصيتك"> بين زحمة السير وردة فعلك ،، [مساحة">
ستقرر فيها إن كنت ستغضب أو [تصبر"> ، بين كل سبة أو شتمة من شخص وردة فعلك ،، [مساحة">
ستقرر فيها إن كنت سترد السب أم [ستحلم"> لا تعش حياتك بنظام ” أوتوماتيكي ” بحيث تكون ردود فعلك هي نفسها التي تعودت عليها منذ الصغر ،
وسع المساحة (الزمن) بين ما يحدث حولك وبين ردة فعلك ، واستغل تلك اللحظات في التفكير في [ردة الفعل"> ، واجعل قرارك مبني على مبادئك وليس على ،، [مزاجك"> وﻻتقل ابداً ﻻ أستطيـع ، فهي تنعكس سلباً عليك
التفاصيل:
أجمل الأمثال مترجمة
إذا لم تكن تعلم أين تذهب فكل الطرق تؤدى إلى هناك
++++++++++++++++
يوجد دائماً من هو أشقى منك ، فابتسم
التدفئة والتهوية وتكييف الهواء (Heating, ventilation, and air conditioning) ...
التفاصيل:
تتألف العضلة الهيكلية من
نسيج ضام
أوعية دموية
أعصاب
حزم عضلية
تتكون الحزمة من ألياف عضلية حيث يتألف الليف العضلي من
غمد الليف العضلي
نوى متعددة
النبيبات
الهيولى العضلية وتتألف من
• الشبكة الاحتياجات الطبية Medical Needs ...
التفاصيل:
كنّتُ
صغيراً
على القهوة
لكنْ
ذاتَ مرةْ
ذقتُ فنجانَ أبي
قلتُ أبي هذه القهوةُ مُرًةْ
يا أبي باللهِ سُكًرْ
قال دعها لستَ مجبرْ
قال جدي باسماً مازال طفلاً
وأخي الأصغرُ يرمى غمزةً نحوي ويسخرْ
وأنا من خجلي
أ سباكة Plumber ...