أعراض القولون العصبي

يعتبر القولون العصبي من أكثر الأمراض المزمنة الشائعة، وذلك لما له من أسباب عديدة بعضها عضوي وبعضها نفسي .
- ماهي أعراض القولون العصبي ؟؟
قد تختلف علامات وأعراض القولون العصبي من شخص لآخر، ولكن هناك بعض العلامات الأكثر شيوعاً، والتي تشمل:
1- تشنجات وآلام في البطن.
2- حدوث اضطراب يتمثل في الإسهال، أو الإمساك، أو الاثنين معاً بالتناوب.
3- وجود المخاط في البراز.
4- غازات في البطن وعدم الشعور بالراحة خاصة ليلاً.
5- قد تشمل الأعراض توتر وضيق نفسي، وأحياناً نوبات خوف واكتئاب.
- إن السبب الدقيق للقولون العصبي غير معروف، ولكن هناك بعض العوامل التي تلعب دوراً، ومن هذه العوامل :
1- قد تحدث بعض التشوهات للأعصاب في الجهاز الهضمي، حيث يمتد البطن وينتفخ بسبب الغازات، ويمكن أن تؤدي الإشارات بين الدماغ والأمعاء إلى رد فعل مبالغ فيه من الجسم، نحو التغيرات التي تحدث عادة في عملية الهضم، مما يسبب الألم، أو الإسهال، أو الإمساك.
2- تقلصات العضلات في الأمعاء، حيث تتقلص العضلات الموجودة في جدار الأمعاء أثناء نقل الطعام عبر الجهاز الهضمي، لذلك يمكن أن تؤدي التقلصات القوية والمستمرة لفترة طويلة إلى الغازات والانتفاخ، كما يمكن أن تؤدي التقلصات الضعيفة إلى جفاف البراز والإمساك.
3- يمكن أن تتطور أعراض القولون العصبي بعد نوبة شديدة من الإسهال، والذي تسببه بعض أنواع البكتيريا أو الفيروسات.
4- هناك العديد من الأطعمة التي تسبب سوء أعراض القولون العصبي مثل البقوليات، ومنتجات الألبان، والحمضيات، والمشروبات الغازية.
5- تلعب التغيرات الهرمونية دور كبير، حيث تكون العلامات والأعراض أكثر حدة حول فترات الطمث.
6- يعاني معظم الأشخاص الذين لديهم متلازمة القولون العصبي من زيادة الأعراض عند فترات الإجهاد النفسي، بما في ذلك التوتر والضغوطات المختلفة، أو نوبات الاكتئاب، أو الخوف والهلع .
- لا يعالج كل مرضى القولون العصبي بالطريقة ذاتها، وإن علاج القولون العصبي يقتصر على السيطرة على الأعراض المصاحبة للمرض وليس التخلص التام من المرض، ومن المهم معرفة الأسباب التي تؤدي لظهور الأعراض من أجل تجنبها .
1- يمكن اتباع بعض النصائح للتخفيف من أعراض القولون العصبي، ومنها ما يلي:
2- الحرص على تناول وجبات صغيرة متفرقة، والأغذية قليلة الدهون والمحتوية على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
3- تناول الأغذية المحتوية على الألياف مثل الخضار، والفواكه، والحبوب الكاملة للتقليل من الإمساك المصاحب للقولون العصبي، حيث تقوم الألياف بتسهيل عملية الخروج، ولكن قد لا تساعد هذه الأغذية على تخفيف ألم البطن المصاحب للقولون العصبي، لذلك يجب الانتباه لكيفية إضافة هذه الأغذية للنظام الغذائي، وذلك بصورة تدريجية منعاً لتكون الغازات التي تنتج عن إضافتها بشكل مفاجئ والتي تسبب الألم والأعراض الأخرى للقولون العصبي .
4- تجنب الكافيين الموجود في الشاي، والقهوة، والصودا.
5- شرب كمية كافية من الماء يومياً .
6- الامتناع عن التدخين.
7- التقليل من الضغوط النفسية أو ممارسة التمارين الرياضيّة.
8- تجنب المشروبات المحتوية على نسبة عالية من المحليات الصناعية.
اختبر معلوماتك الصحية
الصيدلانية هبه قرطومة