جربت القمح المبرعم فوجدته صعب الهضم ويحدث مشاكل مثل مغص وانتفاخات فما المشكلة؟
سلامتك أختي عبير, أنصح بالبدء بجرعة خفيفة جدا من القمح تذكري القاعدة " عودوا كل جسم ما اعتاد عليه " فلا نفاجيء الجسم بجرعة عالية , أقترح نصف ملعقة صغيرة من القمح المبرعم عند الفجر وعند المغرب وبعدها كل ثلاث أيام نضيف نصف ملعقة قمح مبرعم مع وقت من أوقات الصلاة إلى أن نصل إلى أن نملأ وجبات الظهر والعصر والمغرب مع الفجر والعشاء التي بدأنا فيها , وكل جرعة هي نصف ملعقة صغيرة فلا يحدث مثل هذا التأثير والله ولي التوفيق أخوكم د جميل القدسي