علاج الآرق , القلق, تقطع النوم , بالأعشاب





علاج الأرق القلق تقطع النوم بالأعشاب





وصفات و مشروبات آمنة و ناجحة لعلاج الأرق


( قلة أو صعوبة أو تقطع النوم )

قبل أبدأ بسرد طرق العلاج المختلفة يجب عليك :



قراءة ما تيسر لك من القران الكريم


*********************

الا تفكر أبدآ بالأدوية المنومة للآثارها الجانبية التي لا يحمد عقباها .


تجنب شرب الشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات .

********************


مشروب القرنفل




تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب من الماء المغلي ، و يترك منقوعآ لمدة 10 دقائق
ثم يشرب قبل ميعاد النوم .

*******************

مشروب الكمون




يغلى 10 جرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر ماء ويشرب قبل ميعاد النوم .

********************

عصير التفاح


يشرب كوب من عصير التفاح الطبيعي قبل ميعاد النوم .

********************


مشروب اليانسون


تنقع بذور اليانسون في كوب حليب ساخن لفترة من الوقت، ثم يشرب قبل ميعاد النوم .

********************

خل التفاح بالعسل




يضاف 3 ملاعق من خل التفاح إلى كوب من العسل الطبيعي ويؤخذ منه ملعقات قبل النوم .
؛؛؛؛؛؛ مـ°ـع تہحہيہاتــ°ـي ؛؛؛؛؛؛





------- تعليق -------

مشكور يالغالي على النصائح الحلوة
لكـ مني كل الود و الاحترام

------- تعليق -------

العفو صديقي نورت
الأحلا تواجدك الرائع
شكراً على مرورك الجميل
؛؛؛؛؛؛؛ تحياتي ؛؛؛؛؛؛؛



مواضيع اضافية




علاج فيروس سي بالهندسة الوراثية

التفاصيل: علاج فيروس سي بالهندسة الوراثية أظهرت دراسة أجراها الدكتور محمود الحفناوى وهو باحث بالمركز القومى للبحوث عن التهاب الكبد الوبائى فيروس سى، الذى يعتبر الأكثر انتشارا بمصر، و يتكون الجينوم الحامل للمادة الوراثية للفيرو الائتمان (Credit) ...




أضرار البكاء قبل النوم ...

التفاصيل: أحيانا تشعر الفتيات بأن الضغوط المحيطة بها كثيرة، ولا تجد لها مخرج وبمجرد أن تضع رأسها على السرير تنهمر في البكاء كوسيلة للخروج من كم الضغوطات التي تشعر بها و هناك أسباب عديدة تدفع الفتيات للبكاء قبل النوم البرمجيات (Software) ...




النوم لا يحسّن ذاكرة المسنين

التفاصيل: وجدت دراسة جديدة أن النوم لا يحسّن ذاكرة المسنين وذكر موقع هلث دي نيوز الأمريكي أن باحثين في جامعة ماساتشوستس وجدوا أن التغييرات الدماغية المتعلقة بالعمر ، و ليس اضطرابات النوم المتعلقة بالتقدم في السن ، هى الصف المدرسي (Classes) ...


الكلمات الدلالية

الآرق، النوم، القلق، بالأعشاب، تقطع، علاج، التدفئة والتهوية وتكييف الهواء (Heating, ventilation, and air conditioning)، الائتمان (Credit)، الصف المدرسي (Classes)، القمار على الإنترنت Online Gambling.