علاج الآرق , القلق, تقطع النوم , بالأعشاب





علاج الأرق القلق تقطع النوم بالأعشاب





وصفات و مشروبات آمنة و ناجحة لعلاج الأرق


( قلة أو صعوبة أو تقطع النوم )

قبل أبدأ بسرد طرق العلاج المختلفة يجب عليك :



قراءة ما تيسر لك من القران الكريم


*********************

الا تفكر أبدآ بالأدوية المنومة للآثارها الجانبية التي لا يحمد عقباها .


تجنب شرب الشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات .

********************


مشروب القرنفل




تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب من الماء المغلي ، و يترك منقوعآ لمدة 10 دقائق
ثم يشرب قبل ميعاد النوم .

*******************

مشروب الكمون




يغلى 10 جرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر ماء ويشرب قبل ميعاد النوم .

********************

عصير التفاح


يشرب كوب من عصير التفاح الطبيعي قبل ميعاد النوم .

********************


مشروب اليانسون


تنقع بذور اليانسون في كوب حليب ساخن لفترة من الوقت، ثم يشرب قبل ميعاد النوم .

********************

خل التفاح بالعسل




يضاف 3 ملاعق من خل التفاح إلى كوب من العسل الطبيعي ويؤخذ منه ملعقات قبل النوم .
؛؛؛؛؛؛ مـ°ـع تہحہيہاتــ°ـي ؛؛؛؛؛؛





------- تعليق -------

مشكور يالغالي على النصائح الحلوة
لكـ مني كل الود و الاحترام

------- تعليق -------

العفو صديقي نورت
الأحلا تواجدك الرائع
شكراً على مرورك الجميل
؛؛؛؛؛؛؛ تحياتي ؛؛؛؛؛؛؛



مواضيع اضافية




علاج فيروس سي بالهندسة الوراثية

التفاصيل: علاج فيروس سي بالهندسة الوراثية أظهرت دراسة أجراها الدكتور محمود الحفناوى وهو باحث بالمركز القومى للبحوث عن التهاب الكبد الوبائى فيروس سى، الذى يعتبر الأكثر انتشارا بمصر، و يتكون الجينوم الحامل للمادة الوراثية للفيرو الائتمان (Credit) ...




أضرار البكاء قبل النوم ...

التفاصيل: أحيانا تشعر الفتيات بأن الضغوط المحيطة بها كثيرة، ولا تجد لها مخرج وبمجرد أن تضع رأسها على السرير تنهمر في البكاء كوسيلة للخروج من كم الضغوطات التي تشعر بها و هناك أسباب عديدة تدفع الفتيات للبكاء قبل النوم البرمجيات (Software) ...




النوم لا يحسّن ذاكرة المسنين

التفاصيل: وجدت دراسة جديدة أن النوم لا يحسّن ذاكرة المسنين وذكر موقع هلث دي نيوز الأمريكي أن باحثين في جامعة ماساتشوستس وجدوا أن التغييرات الدماغية المتعلقة بالعمر ، و ليس اضطرابات النوم المتعلقة بالتقدم في السن ، هى الصف المدرسي (Classes) ...


الكلمات الدلالية

الآرق، النوم، القلق، بالأعشاب، تقطع، علاج،التدفئة والتهوية وتكييف الهواء (Heating, ventilation, and air conditioning)، الائتمان (Credit)، الصف المدرسي (Classes)، القمار على الإنترنت Online Gambling.