أحيانا تشعر الفتيات بأن الضغوط المحيطة بها كثيرة، ولا تجد لها مخرج وبمجرد أن تضع رأسها على السرير تنهمر في البكاء كوسيلة للخروج من كم الضغوطات التي تشعر بها,
و هناك أسباب عديدة تدفع الفتيات للبكاء قبل النوم، منها :
تزايد حجم المشكلات و العقبات مما يجعلها تشعر بضرورة ملحة للتنفيس و هنا يكون البكاء هو المنفس الوحيد .
الإصابة بالاكتئاب أو الإحباط ، فعند الإصابة بالاكتئاب قد تشعر بفقدان الثقة في من حولها و هنا تلجئ إلى البكاء و هي منفردة للخروج من هذه الأزمة .
تراكم الإحباطات و المشاعر و الشحنات السلبية .
فقدان عزيز أو أحد الأقارب أو الأصدقاء .
حاولي أن تبتعدي عن هذه الحالة وتتخلصي منها سريعاً لما لها من أضرار صحية تؤثر عليكِ ، وهذه مجموعة من الأضرار الناتجة عن البكاء قبل النوم : الصداع .
القلق و التوتر و عدم القدرة على النوم .
زيادة ضربات القلب .
القولون العصبي .
لذا حاولي أن يكون لكِ صديقة تلجئين إليها و تتحدثين معها عن أمورك و تأخذين بنصيحتها وتخرجي معها شحنتك السلبية و لكن إذا استمر هذا الأمر معك فحاولي أن تذهبي لطبيب نفسي متخصص .
التفاصيل:
وجدت دراسة جديدة أن النوم لا يحسّن ذاكرة المسنين وذكر موقع هلث دي نيوز الأمريكي أن باحثين في جامعة ماساتشوستس وجدوا أن التغييرات الدماغية المتعلقة بالعمر ، و ليس اضطرابات النوم المتعلقة بالتقدم في السن ، هى القروض العقارية Mortgages ...
التفاصيل:
نصائح لتجنب أضرار أشعة الشمس
تنطلق من الشمس العديد من الأشعة منها النافع وتسمى أشعة الضوء المرئي والتي يتراوح طولها الموجي ما بين ـ نانوميتر وهذه الأشعة تحتاج إليها ال الائتمان (Credit) ...